Ganzheitliche Trainings für mehr Vitalität, Gesundheit und stärkeres Bewusstsein
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Burnout-Prävention, Allgemeines Wohlbefinden, Lebensfreude
Essentielle Übungen aus dem QiGong, Yoga sowie Atem- und Meditationstechniken in Kombination für höchste Effizienz und nachhaltige Wirkung
Die Übungen entspannen und kräftigen Körper und Geist, beleben den gesamten Organismus, fördern Konzentration und Zielstrebigkeit, steigern Motivations- und Begeisterungsfähigkeit. Meditations- und Atemübungen führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, erfrischen den Geist und steigern die Vitalität.
Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Behandlung unterschiedlichster Krankheiten, sowohl auf physischer, als auch mentaler Ebene, eingesetzt.
Konzentration und Zielstrebigkeit
Inhalte / Ziele
Tiefenentspannung, Meditation und die QiGong-Übungsreihe "Acht Brokate" bilden die Basis dieses Trainings. #Vitalität und Gelassenheit im Alltag
Stärkung der inneren Kraft
Inneres QiGong, Zhan Zhuang; sanft kräftigende, meditative Übungen für Körper und Geist, sowie Shaolin-Atemtechniken stehen im praktischen Teil, "Der Geist als Instrument" im theoretischen im Vordergrund. #Stärke und Selbstbewusstsein
Verschiedene Konzentrations- und Meditationstechniken, Autosuggestion, die QiGong-Klassiker "Stehen wie ein Baum" und "Den Himmel Heben" werden praxisorientiert unterrichtet.
#Geradlinigkeit und Effizienz
Shaolin- und Yoga-Atemtechniken, sowie bewegtes QiGong sorgen für Lockerheit, Energie und Wohlbefinden. #Frische und Aktivität
Meditation und Lohan-QiGong-Übungen entspannen den Geist, geben Stabilität und eine zufriedene, innere Haltung. #Entschleunigung
Vitalisierende, aus verschiedenen QiGong-Stilen zusammengesetzte, auf den Funktionskreis des Herzens ausgelegte Übungsreihe, inklusive der Grundtechniken des Sexual-QiGongs.
#Leben
#Herzenslust
Allgemeines Wohlbefinden / Burnoutprävention
Atmung und Vitalität
Innere Ruhe und Gelassenheit
Entspannung, Lebensfreude und Partnerschaft
Freies, individuelles Training
