Ganzheitliche Trainings für mehr Vitalität, Gesundheit und stärkeres Bewusstsein
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Burnout-Prävention, Allgemeines Wohlbefinden, Lebensfreude

Essentielle Übungen aus dem QiGong, Yoga sowie Atem- und Meditationstechniken in Kombination für höchste Effizienz und nachhaltige Wirkung

Die Übungsreihen entspannen und kräftigen Körper und Geist, beleben den gesamten Organismus, fördern Konzentration und Zielstrebigkeit, steigern Motivations- und Begeisterungsfähigkeit. Meditations- und Atemübungen führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, erfrischen den Geist und steigern die Vitalität.

Das Seminar- bzw. Kursprogramm beinhaltet die für den jeweiligen Themenschwerpunkt (siehe unten) effizientesten Techniken dieser fernöstlichen Heilmethoden, um ein effektives und gleichzeitig angenehmes Training für Körper, Geist und Seele zu gewährleisten.

Konzentration und Zielstrebigkeit

Programme

Tiefenentspannung, Meditation und die QiGong-Übungsreihe "Acht Brokate" bilden die Basis dieses Trainings. #Vitalität und Gelassenheit im Alltag

Stärkung der inneren Kraft

Inneres QiGong, Zhan Zhuang; sanft kräftigende, meditative Übungen für Körper und Geist, sowie Shaolin-Atemtechniken stehen im praktischen Teil, "Der Geist als Instrument" im theoretischen im Vordergrund. #Stärke und Selbstbewusstsein

Verschiedene Konzentrations- und Meditationstechniken, Autosuggestion, die QiGong-Klassiker "Stehen wie ein Baum" und "Den Himmel Heben" werden praxisorientiert unterrichtet.

#Geradlinigkeit und Effizienz

Shaolin- und Yoga-Atemtechniken, sowie bewegtes QiGong sorgen für Lockerheit, Energie und Wohlbefinden. #Frische und Aktivität

Meditation und Lohan-QiGong-Übungen entspannen den Geist, geben Stabilität und eine zufriedene, innere Haltung. #Entschleunigung

Vitalisierende, aus verschiedenen QiGong-Stilen zusammengesetzte, auf den Funktionskreis des Herzens ausgelegte Übungsreihe, inklusive der Grundtechniken des Sexual-QiGongs.

#Leben

#Herzenslust

Allgemeines Wohlbefinden / Burnoutprävention

Atmung und Vitalität

Innere Ruhe und Gelassenheit

Entspannung, Lebensfreude und Partnerschaft 

Freies, individuelles Training

Sämtliche Übungen sind leicht zu erlernen und werden den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer entsprechend, in entspannter Atmosphäre in Theorie und Praxis, authentisch und wirkungsvoll unterrichtet.

Andreas Kern

2511 Pfaffstätten, Schiestlgasse 8/5, Österreich

andreas@qi108.at